کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم (نشر سلماس )

کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم اثر جان فردریکسون

به یکی از مهم ترین موضوعات در شناخت انسان میپردازد: داستان هایی که درباره خود، دیگران و زندگی برای خودمان تعریف میکنیم و گاهی آنقدر به آنها باور پیدا میکنیم که تشخیص واقعیت از برداشت شخصی دشوار میشود. نویسنده با نگاهی روان شناختی، مخاطب را به بررسی باورها و برداشت هایی دعوت میکند که میتوانند بر احساسات، تصمیم ها و روابط ما تاثیر بگذارند.

انسان همیشه با واقعیت های زندگی به شکل مستقیم روبرو نمیشود. گاهی برای فرار از درد، ترس، خشم یا احساس ناکامی، تصویری متفاوت از خود و شرایطش می سازد. این سازوکار ممکن است برای مدتی آرامش ایجاد کند، اما در صورت تداوم میتواند مانعی برای شناخت درست مسئله و ایجاد تغییر باشد. کتاب از همین نقطه به بررسی فاصله میان چیزی که میبینیم و چیزی که واقعا تجربه میکنیم میپردازد و اهمیت روبرو شدن صادقانه با احساسات را مورد توجه قرار میدهد. یکی از موضوعات مهم در چنین رویکردی، شناخت الگوهای فکری و عاطفی است.

انسان ممکن است بارها در روابط یا موقعیت های مختلف، واکنش های مشابهی نشان دهد بدون آنکه متوجه ریشه آنها باشد. توجه به این الگوها می تواند فرصتی برای شناخت بهتر خود و درک دقیق تر رابطه با دیگران فراهم کند. نویسنده تلاش میکند مخاطب را از قضاوت سریع درباره خود دور کند و به جای آن، زمینه ای برای مشاهده و بررسی تجربه های درونی فراهم آورد.

ترجمه بیتا قوچانی این اثر را در اختیار خواننده فارسی زبان قرار داده است. «دروغ هایی که به خود می گوییم» میتواند برای علاقه مندان به روان شناسی، خودشناسی و موضوعات مرتبط با روابط انسانی جذاب باشد. این کتاب بیش از آنکه صرفا مجموعه ای از توصیه ها باشد، دعوتی است برای مکث کردن، پرسیدن و دوباره نگاه کردن به باورهایی که سال ها درباره خود و زندگی ساخته ایم؛ زیرا شناخت حقیقت های درونی، میتواند نخستین گام برای تغییر نگاه و انتخاب مسیری آگاهانه تر باشد.